女性ホルモン

女性ホルモンは体を保護する若返るなど作用があります表皮のケアは肌の老化を防ぐのが目的になりますそれだけでは老化の進行を遅らせているだけです肌を若返らせるケアは体の内側からしみしわたるみ老化を印象させる肌の変化は皮脂分泌の低下水分保持の低下弾力繊維の低下デリケートゾーンのにおい色素沈着体の内側真皮の部分でおこりますこれらの老化現象の予防作用する化粧品もありますが肝心なのは肌の再生に必要な栄養素をとることです肌の健康にはビタミンが大きく作用してその代表がコラーゲンですしみそばかすを抑えるビタミンCですこれはビタミンCに色素沈着を抑制する働きがあるからですほかのビタミンや栄養素にもさまざまな効果がありますビタミンスキンケア化粧品を購入する場合成分表を見て自分の肌の状況におわせるのが大事ですビタミンa表皮の保護ビタミンB郡肌の代謝機能としわを予防ビタミンC色素の抑制としわ予防ビタミンE血行促進たんぱく質しわ予防これらのビタミンや栄養素は栄養バランスのとれた食生活を基本で気になるトラブルについて錠剤や化粧品で補うのが大事です皮膚は新陳代謝が夜１１時から深夜２時の間がもっとも活発だといわれて今すその時間に眠ると肌の再生が活発になります睡眠不足が美肌の敵といわれているのはこうした根拠にもとずいています喫煙とアルコールのとりすぎも肌をぼろぼろにします

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